High Intensity Interval Training (HIIT) is een dynamische interval- en cardiotraining waarbij intensieve oefeningen worden afgewisseld met rustmomenten of minder intensieve houdingen. Deze training is geschikt voor zowel beginners als ervaren sporters, omdat je de intensiteit zelf bepaalt.
🔹 Waarom HIIT?
HIIT helpt je om snel je conditie te verbeteren, spieren te versterken en vet te verbranden. Bovendien stimuleert het je stofwisseling, waardoor je ook na de training nog calorieën verbrandt!
🔹 Perfect na een werkdag!
Na een lange dag op kantoor of in de weer te zijn geweest, helpt HIIT je om stress los te laten en nieuwe energie te krijgen. De afwisseling van intensieve beweging en korte rustmomenten zorgt ervoor dat je je na afloop fitter en scherper voelt.
📍 Locatie: BMF Sneek (Pottenbakkersstraat 24, Sneek)
🚗 Parkeren: Gratis parkeren voor de deur
✅ Gratis deelname
👕 Kom in sportkleding
💧 Neem eventueel een flesje water en een handdoek mee
⏳ Wees minimaal 5 minuten van tevoren aanwezig
👥 Maximaal 16 deelnemers
Doe mee en sluit je werkdag energiek af! 💪
→ inschrijven
Deelname aan deze activiteit is op eigen risico.